La salud mental es uno de los pilares primordiales para el bienestar y el desarrollo pleno de las personas, es por ello que es importante atender las señales que afectan el buen estado emocional, social y psicológico y darle realmente la importancia que se merece.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el psicólogo de la Universidad Autónoma de Sinaloa, el maestro Gonzalo Castaños Salazar, explicó que existen diversos factores, patologías y trastornos que pueden impedir que el ser humano goce de una buena salud mental, problema que dijo, se ha agudizado entre la población a raíz de la pandemia por Covid-19.
“Una adecuada salud mental nos va a ayudar a tener una vitalidad tanto emocional como física bien establecida donde podamos cumplir con todas nuestras funciones necesarias para nuestro día a día”, compartió.
El docente de la Facultad de Psicología reiteró que los problemas de salud mental se derivan de causas multifactoriales y puede afectar a cualquier individuo e informó que, de acuerdo a datos obtenidos por el INEGI, en el 2021, el 19 por ciento de la población tenían síntomas de ansiedad que pueden ser graves y el 33.4 por ciento son síntomas de ansiedad leve o moderada; en cuestión de depresión, apunta que hasta el 19.5, hablando específicamente de mujeres, presentaban síntomas de depresión.
“Personas con problemas de alcoholismo y drogadicción, personas con problemas familiares, personas que tengan un estrés generalizado, que tengan diferentes situaciones relacionadas a la pareja, a las amistades, a cualquier otro círculo social pueden generar o pueden ser el detonante de alguna situación de problema de salud mental”, señaló.
Mencionó que entre los síntomas que pueden indicar que se padece alguna problemática de este tipo se encuentra el que la persona empiece a aislarse, comience a tener pensamientos de tristeza frecuentes, que deje de hacer cosas que hacía al diario o que disfrutaba realizar, entre otros.
Para mantener una adecuada salud mental, el especialista recomendó mantener buenos hábitos, realizar actividad física, meditar, así como acudir a ayuda psicológica, recordando que la Casa Rosalina a través de la Facultad de Psicología cuenta con el Centro de Servicios Psicológicos a la Comunidad (CESPSIC), donde se brinda este tipo de atención de calidad.
